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腰椎病症的注意事项有哪些
来源:西郊骨科医院 时间:2020-05-28 19:03
  在生活中,腰椎病的出现会给人们本来健康的生活抹上一层重重的黑色。越来越多的人患上了腰椎病,然而不少患者在患上腰椎病之后还不清楚情况,对腰椎病出现的症状不理不睬,以至于病情变得难以收拾。因此这里建议大家,在患上腰椎病之后就要尽快去正规医院进行治疗,那么,腰椎病症的注意事项有哪些?
 
  1、睡硬板床。硬板床对于人体的脊柱是非常有好处的,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
 
  2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
 
  3、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
 
  4、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
每日限约100
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