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自我治疗腰椎病
来源:西郊骨科医院 时间:2015-09-08 20:15

     腰椎病是我们的生存中比力常见的一种疾病.对付症状比力轻细的疾病有什么比力好的自我治疗方法呢?

 
    很多的人都有被腰椎病困扰的履历.那么对付这一疾病我们就没有比力好的自我治疗改进的方法呢?下面给各人先容相干的腰椎病的自我治疗方法供各人参考.
 
    推拿法:以推拿肾俞穴(两侧腰眼)为主,逐日两次.推拿到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的觉得为度.中医以为,肾俞穴属肾经,常推拿此穴位既能壮肾又能祛腰痛.
 
    弯腰法:转腰熬炼法.它包罗前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等熬炼,逐日早、晚各做1次.匀速、稍用力方法举行,同时要循规蹈矩.要做好一样寻常的照顾护士事情,分外是腰椎间盘突出治疗之后要细致保健.
 
    悬垂法:使用门框或单杠等物举行悬垂熬炼.逐日早晚各1次.悬垂熬炼现实上是牵引治疗的继承,它不但使腰等部位得到放松,并且还加强结果部血液循环和新陈代谢.以是在生存中我们要做好腰椎间盘突出防备的事情.
 
    调养法:重要是把大夫治疗与一样寻常调养有机联合起来.细致做到"十不"和"两护".
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    是超导溶解技术专利发明人;历任山西黄河骨病研究所所长;太原市国医中医研究所所长;...[详情]

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