早泄在男性人群中是很常见的一种男科疾病，众所周知，早泄的出现会给男性带来何种困扰，同时还会不同程度的影响到性爱的质量，那么，预防早泄的窍门有哪些？

 

　　1、动动-停停法。当你觉得出现了射精意识时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的阴茎抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射精。

 

　　2、多次射精法。对于年轻的早泄患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样的第二次射精出现时间明显延迟，性生活不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加社会性生活的频率与多次射精法有异曲同工的效果，但此类研究方法进行不适合性机能水平低下的男人和呈衰退以及趋势的中老年女性患者。

 

　　3、使用阴茎套。阴茎套罩住龟头，使其接受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个阴茎套不满意，还可以再增加一个。

 

　　4、调整性生活的体位。一般情况下，性生活中的体位多为男上女下，男性处于主动位置，大幅度的动作使男性较易射精，这不仅在于男人较女人的性情急噪，还在于该种负重的体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位，或者侧位体位，使男性处于放松的被动体位，不仅能调动女性的情绪，而且幅度较小的动作有利于延缓男性射精，因为女性动作往往比较温柔和缓。